Оксигени хун, ки аз ҷиҳати илмӣ ҳамчун сершавии оксиген маълум аст, як нишондиҳандаи муҳими саломатӣ мебошад, ки ба мо мегӯяд, ки хуни мо чӣ қадар оксигенро аз шушҳо ба тамоми узвҳои бадани мо интиқол медиҳад. Ин барои дар ҳолати хуби корӣ нигоҳ доштани узвҳо ва бофтаҳои мо муҳим аст, махсусан ҳангоми иҷрои фаъолиятҳое, ки саъю кӯшиши равониро талаб мекунанд, ба монанди омӯзиш ё ҳалли муаммоҳо.
Бо вуҷуди ин, дар як ҳуҷра бо ҳавои тозаи маҳдуд муддати тӯлонӣ мондан метавонад миқдори оксигенро дар хуни мо кам кунад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он метавонад шуморо чарх занад, нафаскаширо душвор созад ё боиси нороҳатии қафаси сина гардад.
Пас, агар шумо худро чунин ҳис кунед, шумо бояд чӣ кор кунед? Аввалан, кӯшиш кунед, ки ба ҷое равед, ки ҳавои бештар дорад, ба монанди қадам ба берун баромадан ё кушодани тиреза. Гирифтани нафаскашии амиқ инчунин кӯмак мекунад, зеро он миқдори ҳаворо зиёд мекунад ва ба ин васила оксигенро қабул мекунед. Агар ин қадамҳои оддӣ кӯмак накунанд, шояд истифода бурдани терапияи оксиген ё ба духтур муроҷиат кунед, то ҳама чиз хуб аст.
Барои нигоҳ доштани сатҳи оксигени хуни шумо, гаҷетҳо ба монанди соати COLMI метавонанд хеле муфид бошанд. Ин соат дорои хусусияти махсусест, ки оксигени хуни шуморо дар вақти воқеӣ чен мекунад. Бо истифода аз чунин дастгоҳ, шумо метавонед ба осонӣ сатҳҳои худро тафтиш кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо аз ҳад зиёд паст нестанд, ки барои пешгирӣ кардани ҳар гуна нороҳатӣ ё мушкилоти саломатӣ, ки аз набудани оксиген дар хуни шумо ба вуҷуд меоянд, кӯмак мекунад.
Дар хотир доред, ки пайгирии оксигени хуни худ як роҳи оқилона барои нигоҳубини саломатии худ аст, хоҳ шумо дар мактаб сахт кор мекунед ё танҳо дар берун бозӣ мекунед!
Имконияти шумо барои таҷрибаи олӣ
Вақти фиристодан: май-08-2024
